C’est la danse du corps libre, de l’aura, de la vie. La danse qui « Oh! ravie! ».

Pourquoi choisir la danse pour rester en mouvement?

C'est différent pour chacun évidement, même si la raison fondamentale est de retrouver un corps libre. Vous pouvez choisir une séance parce que vous avez un planning chargé, que vous préférez apprendre en petit groupe ou avoir un suivi individuel et personnalisé. Cela peut aussi être parce que vous avez le désir d'apprendre une méthode qui vous rendra autonome ou tout simplement parce que vous n'aimez pas être massé, ce que l'auto-massage par la danse permet. Souvent, c'est juste parce que vous avez besoin d'être motivé et conseilé. L'envie d'être plus à l'aise avec le regard des autres et d'apprendre à danser sur une chanson que vous adorez, l'envie de créer et de pouvoir  vous exprimer en musique. Autant de raisons qui font que je propose ces ateliers aujourd'hui.

C'est le moment pour vous de retrouver un corps libre!

 

Rowan Heuvel

cours

La Danse-Auto-Massage, c'est une approche corporelle très douce et puissante en therme de profondeur et de rapidité des résultats. Sachez que cette méthode respecte parfaitement les possibilités du corps et que tout le monde peut l'utiliser.

Si vous choisissez un cours hebdomadaire, c'est que vous avez besoin de redonner de la mobilité à votre corps. Vous pouvez vous sentir tendu, rouillé ou avoir aucun sens du rythme et de la coordination. Peu importe votre niveau, mon travail c'est de vous accompagner à retrouver tout ça afin que vous vous sentiez plus libre dans le corps. Soyez rassuré, vous allez vite sentir les choses bouger.

C'est surprenant de voir le changement!

Dates des cours hebdomadaires

Stages

La Danse créative libre est un moyen d’acquérir une bonne conscience corporelle et une aisance dans l'expression de soi par le mouvement dansé. Le principe est de laisser jaillir sa créativité et ses émotions qui animent dans l'instant avec le corps et à travers lui. Voici ce que vous vous offrez avec un stage d'exploration de danse libre et créative : un moment de liberté unique!

En choisissant ce coaching, tu vas bientôt pouvoir danser en toute liberté devant des gens et exprimer avec le corps ce que tu ne peux dire en mots. Je peux aussi t'accompagner dans un projet artistique que tu aimerais mettre en place jusqu'au bout.

La danse libre de soi, c'est de la joie pour la vie!

Dates des prochains stages

Ce que vous allez y trouver

Dans un cours ou stage, je vous propose 5 rythmes de développement:

1 - Rythme Physique

Préparation physique (l'outil), échauffements, automassage, déverrouillage et conscience corporelle. L'écoute du corps ne demande pas de prérequis, accessible à tous.

2 - Rythme Mental

Découverte de l'espace (la matière), lâcher-prise par le jeu dans le retour de l'enfant et développer le mouvement dans son environnement.

3 - Rythme Émotionnel

Ecoute de la musique (le support), évoluer avec son ressenti et ses émotions. Trouver le rythme de la musique, celui de ses envies, de ses émotions et de son corps.

4 - Rythme Psychologique

En duo, la relation à soi relation et à l'autre. En solo, le regard bienveillant sur soi et sur l'autre. Apprendre à montrer une partie de soi tout en restant libre. Découvrir la légèreté d'ouvrir et de fermer les portes dans le respect de soi et de l'autre.

5 - Rythme Spirituel

Jouir de la fluidité du corps avec la spontanéité de l'enfant qui raconte ses émotions en musique en relation avec soi, un partenaire ou le regard émerveillé d'un humain cherchant la liberté.

Voilà, une fois les rythmes bien ancrés, enracinés au plus profond de ton corps, centré au cœur de ton âme tu commenceras à danser en alignement avec spiritualité, un moment de grâce!

 

Quels sont les bienfaits ?

Sur le plan physique et énergétique :

  • Redonne de la mobilité et souplesse au corps
  • Réchauffe, brûle les toxines, stimule le système cardio-vasculaire
  • Renforce la respiration, la musculature, l’équilibre, la posture
  • Active la circulation de l’énergie vitale

Sur le plan mental :

  • Relâche le mental instantanément
  • Ouvre la conscience du corps, de la respiration, de son potentiel physique
  • Améliore l’écoute de la musique et du rythme

Sur le plan émotionnel :

  • Permet de relâcher les émotions
  • Travaille sur la relation « avec les autres »
  • Favorise la joie de l'être

Sur le plan psychologique :

  • Développe la créativité dans l'instant
  • Ajuste l'estime de soi
  • Augmente la confiance en son potentiel